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为什么吸烟会导致脱发

据台湾医院和台湾大学的研究人员表示,他们在对740名男性进行调查后,结果发现,人们如果每天吸烟,那么这些人严重的脱发的现象会大大增加,吸烟可能会损伤毛囊,影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加。

    

研究人员指出,与欧美男性相比,亚洲男人较少受到秃顶困扰,但是,吸烟让他们失去了这种优势,那些显露出脱发早期迹象的男性,应当考虑戒烟,以阻止脱发的进一步恶化。当然,与此同时还需要良好的生活方式。

1、睡得好,头发才能好。子午觉是很重要的。子时指的是晚上11点到凌晨1点,此时阴气最省,阳气衰弱;午时指中午11点到下午1点,此时阳气最盛,阴气衰弱。阴阳交替的时候,如果睡眠充足,能起到事半功倍的效果。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤毛发进行良好的新陈代谢。

2、染发、烫发至少间隔3个月。生活中不要过多染发、烫发或使用吹风机,因为染发液、烫发液对头发的影响最大,过多染烫会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;吹风机也最好别用温度最高的热风,虽然节省时间,但会破坏毛发结构,甚至损伤头皮。

3、夏天最好戴帽子。戴顶帽子,可以避免日光中的紫外线对头发造成损害,让头发干枯变黄。长期处于空调环境、空气湿度过低等,都不利于保护头发。

4、不用功能性洗发水。有些人过分迷信洗发水的作用,其实普通洗发水就能保持头发的干净和柔顺。根据自身发质,比如感性或油性来选择洗发液即可。

5、饮食均衡。要想让头发健康,鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等,每天都要吃一点,才能保证热量和各种营养物质的供给。不要一味的多吃核桃、芝麻嘞食物,有时不但对头发没好处,还可能带来脂肪肝等新问题。和雄性激素有关的脂溢性脱发尤其需要忌高热量、高油脂及含糖高的视频,抽烟、饮酒也不利于保护头发。

6、心情愉快头发有光泽。焦虑不安是导致脱发的一个重要原因。只有心情好、消除疲劳了,头发才会乌黑发亮。

 

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