头发分叉又易断？那就说明人体缺乏营养了，除了我们平时使用的护发素、发膜等护发手段外，其实还可以通过食疗来补充营养。那样既享受了美味，又起到了护发，何乐而不为呢？今天，小助手带大家了解下头发分叉后可食补的美食吧。

一、牛奶

牛奶中富含蛋白质。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的（婴儿为9种，比成人多的是组氨酸），这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

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作为一个文明古国，我们的中医中药存续千年至今，是历史发展留下的灿烂瑰宝，现在在美容护发方面，中医中药的应用也得到广泛关注，今天小助手就跟大家简单聊聊中药护发的那些事。
       


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爱美之心人皆有之，无论是时尚界的名流，还是普通老百姓，很多人都热衷于染发，甚至换个发型也要换个发色，这不仅可以让人变得赏心悦目，更重要的是增加自己的自信心。

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在网上，开始逐渐传出这样一句话：真正的美女都是敢露额头的。其实，事实也是如此，过高的发迹线会将人的形象大打折扣，很多人开始使用维生素e，希望可以通过它改变自己的发际线位置，以此让自己的额头变得更好看。但是，维生素e真的是如此神奇吗？

我们知道，头发的好坏与头发中的微量元素有着很大的关系，其中维生素e对头发也是有好处的，因此如果内服维生素e，头发的确可以长得更好，当然前提是我们的体内缺乏维生素e，这个可以通过到医生检测微量元素得知，但是，要想改变发际线，则并不科学，同样，我们将维生素e直接外用擦在发际线处，也不会有任何改变，这是因为我们的发际线处根本就没有可供头发生长的毛囊，那么无论你用维生素e还是其他生发产品也好，都不可能长出来头发，改变发际线的位置。

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我们都知道黑色素对头发的重要性，年轻人之所以头发乌黑油亮，就是因为他们不缺黑色素，而且，黑色素含量越多，头发的颜色越黑，反之，黑色素含量越少，头发的颜色越淡，甚至变成白色。当我们出现白发后，就说明头发中已完全不含黑色素了，那么，头发中所需的黑色素为什么就突然缺失了呢？今天，小助手带着大家一起来找出答案。

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你想不想拥有一头健康、亮丽的秀发呢？我们的头发就好比我们的肌肤，同样需要我们经常滋润和营养，在天然植物中，水果中的营养成分尤其更容易被人体所吸收。并且，各种各样的新鲜水果都蕴涵着丰富的滋养成分，如果懂得了如何运用那便可以成为理想的秀发材料了！今天小助手给大家带来了5种可养发护发的水果！

1、奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
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