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怎样给头发增加营养

春节里,我们把自己打扮的美美的开始走亲访友,很多爱美的女士凑在一起会聊一些关于美发的话题,在聊的过程中,总会遇到一些关于头发早白、脱发、干枯、发黄、分叉的问题。其实呢,给我们的头发增加营养,内外同时调节是最好的方法哦,既要注意平时饮食的摄取,也要从外部做好头发的护理和营养工作,这样才能达到最理想的效果。专家指出,头发没有营养,就容易出现脱发、头发枯黄、易断等。

 

养护产品的营养补充

 

 

选择纯天然的养护产品,从外部直接提供头发的营养也是不错的方法。很多养护产品中,含有中草药的营养精华,可以帮助头发吸收营养。

 

 

促进血液循环

 

 

尽管我们平时吃了很多营养充足的食物,但这并不意味着头发能够吸收,因为头发对营养的吸收是通过血液循环实现的,因此当头皮血液循环不畅的时候,尽管饮食没有问题,头发依然会缺乏营养,所以我们要加强头皮部分的血液循环,比如经常按摩头皮、经常梳头、参加体育运动等方式促进血液循环,也可以直接对头皮进行一些刺激,如生姜擦头皮、针灸法等等,促进头皮部分的血液循环。

 

饮食补充

 

头发中的营养来自血液,而血液中所含营养的成分则来自我们摄入的食物分解后所得。因此,从饮食中补充营养是让头发有营养的关键所在。头发的正常生长需要蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质,我们在饮食也要注意补充这些物质,多吃含蛋白质高的肉类、奶类,多吃维生素、微量元素高的蔬菜和水果,有利于头发的营养获得。

其实还有很多养发护发染发的好方法,大家可以翻找往期小助手分享的文章,进行打理我们的头发。

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